Чанцюань - ?Длинный кулак"- это фундамент сотен сложнейших стилей системы ушу. Изучение его поможет подготовить мышцы, связки и сухожилия, овладеть основными способами дыхания и методами концентрации внимания, выработать культуру движения.

С.Л. Смоляков - Ушу начало пути

Скачать книгу бесплатно (djvu, 9.06 Mb)   |  Читать «Длинный кулак»