Как осознать себя? Как реализовать свои возможности? Как избавиться от ?словесного и умственного мусора?? Как стать самостоятельно мыслящим независимым человеком? На все эти и многие другие вопросы отвечает эта книга. Надеемся, она будет интересна вам, юные читатели, а также вашим родителям и учителям.
Введение
I. Самооценка
II. Где причиняют вред?
III. Мысли, чувства и грозовые тучи
IV. Как мы чувствуем, что мы должны делать?
V. Умственный мусор. Пища для страждущих
VI. Верования. Причины проблем
Одиннадцать верований, которые вызывают проблемы:
1. Каждый должен любить меня
2. Я должен все делать хорошо
3. Некоторые люди плохие. Они должны быть наказаны
4. Вещи и события не могут отличаться от наших представлений
5. В моих неприятностях виноваты вы
6. Я знаю, что скоро произойдет что-то ужасное
7. Лучше не пытаться что-то изменить
8. Я нуждаюсь в ком-то более сильном, чем я
9. Я не могу идти другим путем
10. Ваши проблемы являются моими проблемами
11. Есть только один путь сделать это
VII. Я надеюсь, вы кое-что поняли
VIII. Новый язык
Одиннадцать верований, которые не будут вызывать проблемы:
1. Каждый не должен любить меня
2. Это хорошо ? делать ошибки
3. Другие люди ? O.K. и я О.К.
4. Я не должен стремиться всем управлять
5. Я отвечаю за себя сам в течение всего дня
6. Я могу осознать, когда дела идут не так, как надо
7. Важно действовать
8. Я способен
9. Я могу изменяться
10. Другие люди способны сами отвечать за себя
11. Я могу быть гибким
IX. Процесс изменений
