В книге рассказывается об истории возникновения ритмической гимнастики, ее создателях и пропагандистах. Приводятся комплексы упражнений, даются рекомендации по их применению.
Кроме этого в книге приводятся рекомендации по использованию аутогенной тренировки, обсуждается вопрос оптимизации рациона питания при занятиях гимнастикой, а так же предлагается методика расчета оптимальной физической нагрузки для вашего организма.
Ссылки по теме:
Гимнастика для внутренних органов
Древнекорейская оздоровительная гимнастика таньчжон хохыппоп
Лечебная гимнастика "Ляньгун шибафа"
Гимнастика здоровья доктора Шолохова
